失眠是指在睡眠过程中无法进入深度睡眠或浅睡眠状态，导致身体和心理上的不适。以下是失眠的一些危害：

1. 影响身体健康：长期的失眠会影响身体的免疫力和代谢功能，导致疲劳、易感冒等问题。

2. 影响心理健康：长期的失眠会对人的情绪产生负面影响，使人感到焦虑、抑郁等情绪问题。

3. 增加疾病风险：长期的失眠可能会增加患上心血管疾病、糖尿病、肥胖症等疾病的风险。

4. 影响学习和工作：失眠会影响人的记忆力和注意力，从而影响学习和工作效率。

5. 增加社交压力：长期的失眠可能会导致人们更容易产生社交压力，从而影响人际关系。

总之，失眠是一种非常严重的问题，如果你经常出现失眠问题，建议及时咨询医生进行治疗。