且怀孕期间建议多补充优质蛋白食物，如牛肉、鱼肉：瘦肉、蛋类，牛奶、豆浆等，也可以补充新鲜水果，如香蕉、木瓜、猕猴桃等，富含有维生素的食物，怀孕期间不建议吃生冷、酸辣的刺激食物。女性怀孕初期可以吃西红柿，但是最好不要多吃，西红柿有大量的维生素、微量元素，可以补充身体内所缺失的物质，增强体质和增强抵抗力。便秘是孕期常见的不适症状，西红柿中含有丰富的有机酸，能促使胃液分泌，有助消化、润肠通便的作用。

怀孕健卡最短时间，一般是不建议超过12周的，健卡也就是孕妇建档，在怀孕12周之前可以去当地的社区医院建孕妇保健手册，建卡的当天要空腹，可以直接化验血常规、尿常规以及肝功，肾功，梅毒，艾滋，心电图，B超等，主要是看一下孕妇的情况，以后会每个月做一次孕检，孕晚期可以每个月做两次孕检。通常情况下，宝妈要在孕三个月之内，带好身份证、结婚证、户口本，单位开的初婚、初育证明等材料，去街道办登记，然后去指定的社区医院进行简单的检查，由医生记录宝妈的孕期情况。孕妇建卡通常要在怀孕三个月内，最迟不超过怀孕三个月，到医院或妇幼保健院备案许可，做好产前检查。

孕酮是由女性卵巢黄体分泌的一种自然的孕激素，主要是用来维持女性妊娠，如果在孕期，孕酮出现异常，可以在医生建议下及时补充和调整，从而保证胎儿的正常发育，如果不是在孕期检测孕酮，是在月经过后检测激素六项，同时查看孕酮的情况，此时是需要空腹进行检查的。一般怀孕后没有必要时时刻刻查孕酮，孕酮本身差异性很大，一天不同的时间段抽血查孕酮，值都不一样。怀孕初期，一般都需要检查孕酮。