喉咙疼、干呕可能由多种原因引起，如过度使用声带、咽喉炎、胃食管反流等。

1、过度用声带：如长时间高声说话、大声呼喊等，导致声带疲劳和喉咙炎症。治疗过度用声带可以通过休息声带、避免大声说话或呼喊等方式来缓解症状。此外，也可以考虑使用含有滋润剂的喉部喷雾剂或漱口液缓解。

2、咽喉炎：当咽喉部位出现炎症感染时，局部黏膜就会受刺激，出现水肿，进而引起局部疼痛、异物感。可在医生的指导下使用咽炎片、银黄含化片、蒲地蓝口服液等药物治疗。

3、胃食管反流：是指胃酸和胃内容物倒流到食管和喉咙部位，引起的一种症状。胃食管反流常伴有喉咙疼痛、咳嗽、干呕等症状。对于病情轻者，可以通过改变生活方式，如避免吃辛辣、油腻食物，保持均匀的进食速度，避免过度饱餐等方法进行缓解。必要时也可以遵医嘱使用抗酸药如质子泵抑制剂（如奥美拉唑、兰索拉唑等）和抗胃酸药（如双歧杆菌四联疗法等）来减少胃酸的分泌和减轻症状。

除以上原因外，还可能是由于喉部肌肉痉挛、过敏性咽炎、喉癌等原因导致，建议尽早就医，在医生指导下明确病因，针对性治疗。