饮食要清淡，要多补充各种营养，可以适当的活动，有助于身体恢复，但是动作幅度幅度不能太大，否则容易引起伤口裂开。坐月子能吃醋，但最好少吃，因为吃醋可以促进钙吸收，如果过量吃醋会刺激胃黏膜，容易引起胃部不适。只不过因为剖宫产的月子也属于术后恢复阶段，因此饮食方面要清谈一些，精致营养一些。

坐月子几天可以洗澡，需要根据分娩方式以及产后身体的具体情况来确定：正常阴道分娩后可以在3-7天后洗澡，如果产妇体质比较好，会阴部没有侧切口，可以在产后3天以后洗淋浴，如果会阴部侧切口愈合不佳，建议可以在产后7天后洗澡，如果产妇体质较差，经常出现头晕、乏力等症状，建议最好推迟洗澡的时间。月子期间，人体代谢比较旺盛，毛孔比较松，褥汗比较多，如果洗头洗澡，特别是在冬天，容易受风，着凉感冒，可能会引起发烧等等，这个会影响产后恢复及其哺乳的，所以一般民间的说法是在坐月子期间不宜洗头洗澡。坐月子22天是可以洗澡的，一般刚生完孩子20天后是可以洗澡的，但是这个时候产妇的身体一般比较虚弱，所以洗澡的时间不宜过久。

在坐月子的期间产妇奶汁分泌过少，这就会造成宝宝喂养不足，坐月子的时候可以吃鲫鱼，鲫鱼是催奶最好的食物之可以把鲫鱼做成汤，但是在做鲫鱼的时候任何的东西都不要放进去，把汤煮成奶白色就可以给产妇喝。在这前提下加上某些产后食物有事半功倍的效果，如猪骨汤、花生大米粥、鲫鱼豆腐汤、乌鱼通草汤、猪蹄黄豆汤等汤水类为主的食物。做月子期间想要下奶，快可以多吃一些汤类食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥、鸡汤、南瓜粥等。