如果是老年人腿膝盖疼痛考虑是退行性的骨关节炎引起的膝盖疼痛，另外还有喜爱运动的年轻人可以引起运动性的损伤，比如半月板撕裂，韧带的撕裂，还有侧副韧带的撕裂都可以导致膝关节的疼痛。要通过影像学的检查，比如核磁共振来诊断。要针对病因来做相应的治疗才能得到良好的效果。通过化验检查，可以了解。

如果一个人跑步多了，也就是说运动量过大以后膝关节出现疼痛，就说明膝关节有一定的劳损性或者是磨损性的改变，这是整个蜕变的过程，这时候就要求病人要减少运动量，甚至一段时间内不要剧烈活动，通过这种方法可以得到一定的缓解，如果休息几天症状还不见缓解，建议最好是去医院看一下医生可能就得用一些药物来控制这种症状的发生，可能需要通过消炎镇痛药，营养关节的氨基葡萄糖类的药和活血化瘀的药来控制症状进一步的发生，如果严重的话就需要进行手术治疗，平时在饮食上一定要多加注意，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，以免加重病情。

膝盖上方疼痛，其解剖位置是位于人体的髌上囊部位，如果有明显疼痛反应，多数是见于膝关节滑膜的炎症，膝关节滑膜囊的炎症有很多方面的原因，一方面是见于外伤，另一方面与膝关节活动量过大有直接的关系，还多见于外感疾病而引发的滑膜囊部位有明显的细菌或者病毒性感染，外伤或者活动量过大会引发膝关节滑膜囊部位有明显的炎性渗出。如果膝关节滑膜囊急性发作，多数还会表现有明显的压痛、触痛，还常会伴有局部的皮肤的红肿、热痛以及皮温略高的情况。在外感表证期间，因为免疫力低下，常也会并发这个部位有明显的细菌或者病毒性感染，也会引发有明显的炎症反应而导致疼痛。在后期随着膝关节滑膜囊炎性渗出的增多，常会表现为膝关节的肿胀，严重的还有可能会表现为膝关节处浮髌试验阳性。