常见的失眠西医认为大多数都是由于焦虑抑郁情绪引起来的，在临床上很多长期失眠的患者都会适当的辅助与抗焦虑抑郁的药物治疗，这样在临床上取得了不错的疗效。在临床上，其实看中医是可以的，当然如果嫌服中药汤剂比较麻烦，看西医也是不错的，但是中医要根据不同的辨证给与不同的治疗办法，而西医的话相对来说治疗要简单一些。

如果没有专门的睡眠科也可以去神经内科就诊，对于治疗失眠也是具有一定的帮助的，出现了失眠的现象去了医院，医生首先会做一下全面的检查，排除一些身体的器质性的病变所导致的失眠，比如存在一些高血压或者脑血管的疾病，心血管的疾病都有可能会出现失眠的现象，针对原发病来进行治疗，效果也是比较好的。如果没有原发性的疾病，通过改善生活方式以及生活习惯，对于缓解失眠效果也是比较好的，首先不可以喝浓茶，咖啡或者酒精类的饮料，平时要注意休息，不要从事一些压力过大的劳动，或者是体力活动，或者是精神活动。对于一些大型的医院来说，出现了睡眠的现象可以去专门的睡眠科来就诊，对于治疗失眠也是比较专业，效果也是比较好的。此外，还要睡觉之前喝一杯热热的纯牛奶，对于缓解失眠帮助也是比较大的。

孕中期是宫内宝宝的身体的各项功能性器官都发育接近成熟的时期，所以在这个时候妈妈要保证胎儿摄取的所有特质都能够满足，注意保持规律的作息时间，每天的睡眠时间至少要不低于10个小时左右的。孕中期是胎儿发育最重要的时期了，在这个关键的时候如果孕妇睡眠不足的话很有可能会造成自身的胎儿都有营养不良的现象，有时候也会影响胎儿智力发育的。除了保证睡眠外，还要注意孕期的各类检查。