且人流以后至少休息半个月到一个月，期间不要做剧烈的运动，避免劳累，严格禁止性生活。另外，人流以后也要适当补充营养，可以多吃一些富含优质蛋白的，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食生冷辛辣刺激的食物。同时，人流后要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。人流以后可以在医生的指导下服用一些药物，可以吃一些消炎的药物，预防感染，也可以吃一些促进子宫收缩和补气益血的药物来帮助子宫恢复。

一般情况下在人工流产后7～10天左右需要去医做B超检查，了解子宫附件及宫腔情况，确定宫腔内是否有残留物存在。流产后一个月内禁止性生活。如果残留物比较多或残留时间超过2周，或者是通过药物治疗残留物排不出去，需要再次清宫。如果有宫腔淤血或残留物存在时，需要根据残留物的多少决定治疗方法。

建议流产一个月之内不要穿高跟鞋，另外不要做剧烈的运动，如跑跳、游泳、爬山，适当散步，做一些瑜伽的拉伸动作，是不影响的身体的，甚至对身体的修复还有帮助。建议流产一个月之内不要穿高跟鞋，另外不要做剧烈的运动，如跑跳、游泳、爬山，适当散步，做一些瑜伽的拉伸动作是不影响的。专家提示：一般流产以后和分娩以后不出门，这是中国的一个传统的观念，它实际上是不太科学的一个观念，流产以后当天都可以出门。视频内容：一般流产以后和分娩以后不出门，这是中国的一个传统的观念，它实际上是不太科学的一个观念，流产以后当天都可以出门。