产后回奶乳房出现硬块可能是由于哺乳过程中的一些问题，例如乳腺炎、乳头破裂等。建议您采取以下措施：

1. 注意休息和饮食：保持充足的睡眠和饮食，避免过度劳累和精神紧张。

2. 定期更换湿巾：使用温水湿润的棉球或柔软的布轻轻擦拭乳房，帮助清洁乳房并减少细菌滋生。

3. 调整喂养方式：适当调整喂养方式，避免频繁哺乳或过度哺乳，同时增加哺乳间隔时间。

4. 寻求医疗帮助：如果症状持续存在或加重，建议咨询医生进行检查和治疗。

总之，产后回奶乳房出现硬块可能是由于多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或持续存在，请及时就医。