孕妇高血压可适当多吃芹菜、青花菜、洋葱等蔬菜，以起到软化血管、降低血压的作用，此外，还可适当吃橙子、苹果等水果辅助改善血压。但当高血压症状较重时，应优先选择降压药物治疗。

原因分析

1、孕期未合理控制饮食，体重增长过快，体脂肪率升高，血管壁压力增大。

2、饮食过于油腻，摄入食物中缺乏膳食纤维、维生素及矿物质。

建议

1、均衡饮食、适当运动，控制饮食中的盐分及油脂。

2、养成良好的作息习惯，尽量在夜间十点半前入睡。