轻度子宫脱垂的情况下，症状不是太明显，有的人可能会出现在大笑或者是剧烈咳嗽，以及用力的时候腹腔压力增加引起尿液溢出或者是尿失禁，有的人可能会出现腰骶部酸痛或者下坠感，站立时间长或者劳累后症状明显，休息后减轻，一般不影响怀孕和分娩。轻度的子宫脱垂，主要是指宫颈外口水平未达或者达到处女膜缘，仍然在阴道内。可以定期的去医院进行复查，进行一些盆底肌肉锻炼，增加盆底肌的强度，耐力和支持力。平时只要合理的安排作息时间多休息，一般情况下不需要治疗，平时注意保养就可以。

对于轻度子宫脱垂的患者，要注意进行物理锻炼，常使用缩肛锻炼的方法，用力收缩肛门三秒钟以上，然后放松，再收缩，再放松，每次持续15到20分钟，每天2到3次。阴道分娩，尤其是困难的阴道助娩如胎吸助产，产钳助产等，可能会导致盆底肌肉韧带损伤，如果产后没有充分休息，就容易发生子宫脱垂，阴道前后壁脱垂的情况。轻度子宫脱垂可以同房，但是要注意及时治疗。配合生物电刺激治疗，可以起到更好的效果。

在产后42天到半年，坚持做凯格尔运动，夹紧阴道、尿道、肛门周围的肌肉，收缩5秒钟，放松10秒钟，每组10次，每天坚持3~4组，可以起到锻炼盆底肌的作用，有助于子宫脱垂的恢复；因为在怀孕以后胎盘分泌大量的松弛素，使盆底的肌肉韧带松弛，并且增大的子宫压迫盆底组织，所以产妇在产后容易发生子宫脱垂。在产后42天，应该到正规的医院进行盆底康复的治疗，需要坚持一段时间，使子宫脱垂可以得到有效的缓解。首先，在产后应注意休息，避免过早的参加重体力活动，避免避免频繁的下蹲动作。