头上长湿疹可以通过避免刺激、保持头皮干燥、保持头皮清洁、避免摩擦以及使用药物的方法进行治疗。

1、避免刺激：尽量避免使用刺激性的洗发水或头皮护理产品，不要过度梳理头发或使用热气吹风。

2、保持头皮干燥：头皮湿润容易滋生细菌，保持头皮干燥可以减少感染的机会。

3、保持头皮清洁：用温水轻柔地清洗头皮，可用温和的洗发水或护发素。

4、避免摩擦：尽量避免头皮的摩擦或受到外力的压力，如戴紧帽子等。

5、使用药物：可以选择使用医生开具的外用药膏或乳液来缓解湿疹症状，如炉甘石洗剂、复方醋酸地塞米松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏。

如果湿疹症状较重或持续时间较长，建议尽快就医，由专业医生进行确诊和治疗，以获取更有效的治疗方案。