夏天的天气比较炎热，而产妇在生完宝宝之后，会出现大量出汗，这种出汗的情况叫做产褥汗，主要是把怀孕期间体内储存的多余的水分排出来，大概需要持续半个月左右。在月子里面，产妇会比平时更加怕热，如果房间温度过高，容易导致中暑。另外出汗之后要及时的更换衣服，坐月子是可以正常的洗澡的。在月子期间，空调的温度建议调在26-28摄氏度，不要调得过低，同时房间要适当的通风，保持空气流通。

出门适度运动有助于改善机体血液循环、促进恶露的排出，增强自身抵抗力，同时注意合理膳食，加强营养，注意休息，愉悦心情，促进身体的康复。同时在产后42天内是内外生殖系统修复的关键时期，可能会出现恶露的排出，这个时间段产妇身体抵抗力低下，很容易引起感染。但出门需要注意一下几点，出门应该注意衣着宽松舒适，保暖防寒，以避免着凉；对于月子期间是否可以出门这个问题，是大家比较关心的问题，答案是当然可以出门的。

这个虽然有点过分，但也有一定的道理，一般建议产后1个月之内最好不要洗澡，如果要洗澡，一定要用热水，千万不能接触凉水。按照传统产后一个月内，也就是坐月子期间，是不建议洗澡的。接触凉水确实会增加产后腹痛、产后腰痛、产后手足疼痛的这种概率。除了洗澡，洗头也是这样，也尽量要在一个月以后再洗或者一定要用热水洗。