痛经是女性常见的症状之一，但是并不是所有人都会出现这种情况。以下是一些不同体质的痛经食疗方法：

1. 中医理论：中医认为痛经与气滞血瘀有关，因此采用中药调理也是一种有效的治疗方法。例如，可以选择具有温补作用的药材，如当归、川芎、红枣等，配合黄芪、白术等药物进行调理。

2. 素食饮食：素食饮食可以减轻痛经症状，因为植物性食物通常没有激素和雌激素等成分。同时，适量摄入富含维生素C和铁的食物也有助于改善痛经症状。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。例如，可以进行瑜伽、太极拳等放松身心的运动。

4. 饮食调节：保持良好的饮食习惯也是非常重要的。建议多吃富含维生素B、钙、铁等营养物质的食物，同时避免过度劳累和精神紧张。

需要注意的是，以上方法仅供参考，如果您有特殊情况或疾病史，请咨询专业医生或中医师的建议。