mm们终于盼走了油腻腻的夏天，迎来凉爽秋日。原以为皮肤出油少了，痘痘难题也就不再是难题，可事实证明根本不是那么回事儿。秋天的痘痘来势汹汹，似乎一点都没有因为天气的变化而减退。怎么赶走恼人痘痘，清爽度秋天?

1、不管你是否化妆，每日都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洗皮肤，一天最少两次。洗完脸以后可用收敛性化妆水或是清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少运用一次去角质清洗面膜来清洗毛孔。切记一天洗脸不超过3次。

2、关于皮脂腺释放较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂释放。

3、油性皮肤的人不光要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性方便造成头发与面部相接处冒出痘痘。

4、最好不要留刘海，或是将头发散在面部，这样都会方便对皮肤造成刺激生出痘痘。

5、外出或运动过后，一定要彻底清洗皮肤，维持联部皮肤清洗、干爽。

6、要避免运用粉底、化妆品来掩饰面部的青春痘。这样很方便造成毛孔堵赛，出现反结果。

7、尽量不要用手去触碰面部的青春痘，因为这样方便刺激面部，造成毛囊发炎。

8、要注意防晒，秋日的紫外线依然较强，它破坏皮肤的组织，让皮肤变得敏感，不但方便使青春痘恶化，同期还方便给皮肤造成损害。因而出门前尽管不擦养护品，也一定要擦防晒霜。

9、饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食物，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。因为不少中药，如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女士老用来调经的四物汤、四物丸等也方便诱发青春痘。

10、养成良好的生活习性，多运动，保证作息功夫正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功效。

11、睡觉一定要充足，放松心情，避免肝火上涨造成荷尔蒙的紊乱。

12、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有好处。

13、饮食中尽量少油、少甜、少刺激、避免食用太多含有色素及人工香料的食物及含有咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食物方便激发油脂释放及导致内释放调，造成更重要的痘痘。

14、方便在嘴边长痘痘的人要留意牙膏的运用，因为牙膏中的氟化物方便诱发痘痘，应尽量选用不含氟的牙膏，同期刷完牙后一定要将嘴边剩余的牙膏沫清洗干净。