在月经期，饮食不能过于寒凉，建议少吃梨，柚子，西瓜，香蕉，哈密瓜，杨桃，螃蟹，田螺，冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为，寒主收引，寒性凝滞，在月经期过食寒凉之品，易造成经血排出不畅，引发痛经，月经过少，甚至闭经等。中医认为，热性炎上，易动血活血，在月经期过食温热性食物，会使经量增多或经期延长等。另外，月经期也不要吃过于温热的食物，如桂圆，榴莲，石榴，荔枝，樱桃，牛羊肉，虾，海参，辣椒等。

月经快结束还有月经血，子宫内膜的创面还没有完全修复，而且此时宫颈口也是扩张的，女性在月经期身体虚弱，抵抗力下降，此时同房容易将外界的细菌带入阴道，通过宫颈口上行感染至宫腔引起子宫内膜炎，甚至上行至输卵管、盆腔引起盆腔炎症。盆腔炎和子宫内膜异位症是引起慢性盆腔痛的主要原因，还容易引起不孕不育，所以要在月经结束三天后才能同房。同房还会刺激子宫收缩，导致将月经血挤入输卵管至盆腔，引起子宫内膜异位症。月经期是不能同房的，即使月经快结束也不能同房。

症状比较严重可以在月经来潮之前5天左右，口服舒肝解郁的中药进行调理，口服雌激素对治疗也会有一定的效果。月经前脾气大出现烦躁情绪，与月经前期体内雌激素和孕激素分泌减少有关。可以多晒太阳促进钙的吸收，月经前期可以多吃高蛋白和补钙的食物。平时养成健康的生活方式，坚持身体锻炼，健康饮食，尽量少吃辛辣、刺激性食物和油腻食物。