女性坐月子一般没有太多禁忌，不过为了身体的恢复，一般是建议少吃或不吃一些食物，包括辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、生姜等，还有过于油腻的食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫等，还有比较寒凉的食物，比如冰淇淋、雪糕、西瓜、梨子、李子、柿子等。产后妇女比较虚弱，机体比较虚弱，所以产后不建议吃一些辛辣刺激的食物，比如说吃饭用的调料，胡椒、辣椒、大蒜这些都可以影响乳汁的分泌，不要吃生、冷、硬的东西，不要吃冰淇淋、冷饮等从冰箱里拿出来的食物，也不要喝酒、喝咖啡、浓茶等，不要随意的用药，一定在医生指导下去使用。女性坐月子，即哺乳期。

孕妇在产后想要通过食物的调理来进行排气，可以帮助肠胃消化，便于增加排泄量，建议吃一些容易消化的水果，例如苹果和香蕉，日常可以喝一些萝卜汤，但要避免热量高的食物，不仅会造成脂肪的堆积，也不利于体内消化，产后在注意休息的同时也要适当进行锻炼，采取翻身或者散步的方式，饮食方面要遵循少量多餐的原则，尽量不要使用药物，会影响到奶水的分泌，在孩子成长初期极易造成不利影响。在饮食上要吃一些高蛋白和高能量的食物，如瘦肉、鸡蛋等，也要荤素搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因里面矿物质含量多，维生素B、C族类含量高，如菜心、小白菜、番茄等，预防便秘。产妇在坐月子的时候是要特别注意平时的饮食的，如果想让奶量充足的话可以在月子期间多吃肉蛋奶禽类都是可以补奶的。

在坐月子期间的产妇尽量不要出门，因为目前产妇的身体是非常虚弱的，非常怕着凉或者受风，而出门就有很大几率会导致产妇出现受风着凉的情况，产妇受风着凉会引起一系列的不良症状，比如感冒发烧，甚至会导致一些月子病的出现，对于产妇的身体健康和恢复都是没有好处的，产妇在此时应该尽量的卧床休息，避免剧烈运动，保持愉快的心情，饮食方面要搭配好营养，多吃一些清淡的流食，还要注意改善自己的生活习惯，做好保暖工作，避免熬夜，保证良好的睡眠质量，才能够使身体快速的恢复。现代的女性要科学的坐月子，不能像之前的那种老话说的坐月子，整个月子期间都要关门关户不能吹风，还要不能吃有营养肉类的食物，还有不能洗头洗澡之类，这些都是错误的观念。坐月子如果满30天了之后，身体上是基本上恢复了。