轻度子宫脱垂是指阴道口附近的肌肉松弛，导致阴道松弛，使得阴道容易受到外力挤压而产生不适。治疗轻度子宫脱垂的方法主要包括以下几个方面：

1. 增加运动量：通过进行适当的体育锻炼，可以增强盆底肌肉的收缩力和耐力，有助于改善阴道松弛的情况。

2. 调整饮食：饮食中应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于促进身体健康和修复受损组织。

3. 进行物理治疗：通过物理治疗手段如热敷、按摩、拉伸等方式，可以促进盆底肌肉的收缩力和耐力，缓解疼痛和不适感。

4. 药物治疗：对于严重的轻度子宫脱垂患者，医生可能会开具药物治疗，如抗抑郁药、止痛药等。

需要注意的是，轻度子宫脱垂并不一定需要立即治疗，因为很多情况下可以通过改变生活习惯和增加运动量来自我调节。如果出现剧烈疼痛、尿频等症状，建议及时就医。