如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类消炎药及活血化瘀药物进行处理，腰肌劳损睡硬板床，可使腰部肌肉免于过度的牵拉，一般有利于其恢复，但是需要嘱其注意保暖。腰肌劳损一般从事重体力活动，或者长期从事某一工作的人员所引起，肌肉以疼痛为主要临床表现的一类疾病，查体局部肌肉僵硬，叩击痛明显。腰肌劳损睡硬板床比较好，腰部位于身体中间，其主要的支撑作用，椎体的后方有丰富的肌肉组织，可以维持椎体的形态，起到保护和缓冲的作用。影像学没有明显的间盘突出时，我们可予以理疗、热敷、烤电、针灸等保守治疗。

患者在日常生活中要注意加强腰背部的肌肉功能锻炼，患者可以做桥式运动，燕子飞的动作，必要的时候可以使用一些缓解肌肉痉挛、消炎镇痛的药物来配合治疗。除了外用药酒治疗外，患者还应该在日常生活中纠正不良的坐卧姿势，建议患者避免长时间的保持同一姿势，要注意端坐，不要随意的弯腰负重。肌劳损的患者可以外用一些药酒来起到活血化瘀的作用，一般可以使用红花、当归等活血的中药泡酒。比如说可以使用盐酸乙哌立松，布洛芬缓释胶囊等。

腰肌劳损吃钙片有一定的作用。一、腰肌劳损的病人通过补充钙片的方法是有一定的效果的，但是没办法只依靠钙片去治疗的，钙片的成分很多，所以药物很多，但是购买钙片的时候要选择成分是醋酸钙的钙片，因为吸收率极高。二、腰肌劳损的病人如果购买的钙片里面的成分是碳酸钙的时候，这种钙片比较没有效果的，对这种钙片的成分吸收率极低，而且建议病人可以吃一些增强免疫力的产品，而且需要补充多种维生素。腰肌劳损要注意休息不能长时间坐着，要加强腰部肌肉的锻炼最为重要，腰肌劳损也可以进行外用药物，针灸按摩等治疗，但是注意日常姿势锻炼，平时休息要睡硬板床，要少吃辛辣刺激性的食物。