在生活中患上轻微的脑震荡以后，患者这时候应该多注意休息，不要下地来回走动，专家一般认为，轻微的脑震荡不必要治疗，只要科学规范的休息，经过一段时间的调理，可进行自愈，但有些人还不了解，下面和大家分享文章就是，微脑震荡卧床休息可自愈。

轻微脑震荡一般经卧床休息和对症治疗大多可自愈。留有部分不同症状的病人，一定要解除精神负担，因这些不同的症状迟早会消失，千万不要误以为脑震荡后遗症是不治之症。

可服用脑复新、脑安泰之类药物，以帮助大脑功能恢复。如果愿意服用中药，也可请中医师辨证下药。

进行适当的体育锻炼有利于大脑皮层功能的恢复。做早操、练气功、打太极拳以及散步等对脑震荡后遗症患者尤其适宜。

下面介绍一种简单易行锻炼头部的运动方法：双手叉腰，两眼平视，继而头部缓慢向左侧倒，逐渐向后慢慢旋转，至右侧，然后恢复至两眼平视的位置，紧接着头向右侧倒，逆方向转动一周。每天旋转次数先少后多，循序渐进，以不至发生头昏为度。此法能加强颈部肌肉的灵活性，以促进增加大脑血液供应。

1、保证充足睡眠，适当进行体能锻炼(气功、太极拳等)，避免过度用脑和过度劳累。

2、保持室内空气清新，保持周围环境安静舒适。

3、解除思想上对所谓“后遗症”的紧张和忧虑，保持心情愉快。

4、加强营养，多食健脑食品(如栗子、核桃等)

通过专家讲解了一系列有关，微脑震荡卧床休息可自愈的知识以后，患者在发生这种疾病以后，一定要多注意休息，不要用脑的过度思考问题，多听一些舒缓的音乐，来缓解压力，另外，如果病情严重的情况下，建议还是去医院做治疗。