比如学习比较紧张，每天睡眠时间短，精神压力大，这样都可引起头皮的血管痉挛，供应毛发毛囊生长的血供不足，最后引起掉头发。要及时给孩子添加身体所需的营养，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。13岁女孩掉头发严重，在临床上主要见于休止期脱发的患者。

通常情况下，女人掉头发很厉害的原因有很多，首先比较常见的是雄性源性脱发，这种脱发主要是从头顶出现稀疏的脱发，但并不会出现大面积的集中性脱发，脱发严重者可导致整个头部弥漫性缺失。建议完善相关检查，如有无恶性贫血、血糖异常、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、激素水平异常及结缔组织病等，还需要注意是否有家族遗传史。女人脱发严重是什么原因造成的。

食疗，产后产妇气虚血虚，部分生长期毛囊突然进入休止期，慢慢变成退行期，毛发就会大量脱落，这种脱发须进行补气补血治疗或补充含铁的食品，如吃一些含铁高的大枣，红枣，黑豆等，有一定的帮助。在饮食上给予调理，可以多吃一些核桃，芝麻，枸杞等，并且在日常饮食上要加强营养，注意营养均衡，补充蛋白质，补充维生素类的食物，并且要补充碳水化合物及多吃一些补血的食物，都会减轻掉发严重的现象。产后脱发是非常常见的情况，几乎人人都会有，但往往在产后4个月左右的时候才开始出现脱发。