如果您正在经历痔疮出血和屁股疼痛，建议您尽快咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：

1. 休息：如果您的痔疮已经出血或疼痛，请尽量避免过度用力，尤其是坐下来。

2. 饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

3. 水果蔬菜：多吃新鲜水果和蔬菜，这些食物富含纤维素和维生素，有助于保持肠道健康。

4. 保持清洁：保持肛门周围的清洁和干燥，避免使用过多的肥皂或清洁剂。

5. 使用药物：医生可能会给您开具止痛药或抗炎药等药物来缓解症状。

请注意，如果痔疮出血或疼痛严重，应尽快就医并接受专业治疗。