刘国凯
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脚踝扭伤恢复训练
发布时间：2024-03-24
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还包括足踝关节的内外翻训练，也就是踝关节向腓骨侧方向使劲和向胫骨侧方向使劲。常用的方法包括足踝的背伸，也就是足踝向足背的方向使劲；足踝的折曲也就是踝关节向脚心的方向使劲；损伤的程度一般不重，不需要手术治疗，在中后期康复训练是很有意义的。
大概有20%的病人会变成慢性的损伤，就很难恢复了，患者经常会有扭脚的情况，会一直存在疼痛和肿胀，这种就称为慢性的踝关节部位扭伤。脚踝扭伤的恢复时间取决于脚踝的损伤程度，轻度的损伤一般两周左右就可以得到很好的恢复;中度到重度的损伤可能需要四到六周的时间才能恢复，这是组织愈合的自然的时间。
至于用什么消肿的药它是其次的，可以根据损伤的情况口服一些如马栗树籽提取物或者是七叶皂甙钠等等这样改善静脉功能的一些药物。这种肿胀是由于损伤部位的出血所引起来的，所以首先来说要按照扭伤的处理原则对他进行处理，首先是要制动、抬高患肢，在急性期进行冷敷、加压包扎等等。脚踝扭伤之后可以根据扭伤的不同的程度，可以表现为肌腱、韧带的一些损伤，或撕脱性骨折等情况，当然不同的情况它都可以表现为踝关节肿胀。当然严重的时候可以静脉使用甘露醇来减轻它的水肿。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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