骨质疏松这样的疾病发生病因是比较复杂的，疾病的发生给患者也会带去很多痛苦折磨健康危害，但是有很多人对于骨质疏松存在认识上的误区，导致不能很好的预防和治疗疾病，下面我们就跟随小编详细了解骨质疏松的认识误区有什么?

调查显示，我国居民平均在35岁左右时达到自己的骨峰值。“这个峰值出现得晚，骨骼衰退年纪就靠后，在同等条件下，你出现骨骼相关疾病比如骨质疏松的年纪也会晚一些。我们每个人出生后，最初骨量和骨密度是在不断增加的，但到了某一个年龄段后就不会再增加，反而随着年龄增加逐渐减少。这个最高峰就是骨峰值，也就是骨量处于最高峰的时候，或者通俗地说，就是一个人骨骼最结实、最健康的时候。”专家说道，目前，骨密度峰值年龄越来越早，办公室人群最为明显，这和白领平时“窝”在写字楼中不见太阳、多以开车代替步行，喝咖啡过多导致钙吸收太少的多种因素有关。

关于“骨质疏松”的三大误区解读

喝骨头汤≠长骨头

“喝骨头汤不能防止骨质疏松，多喝骨头汤对中老年人没有任何好处，”专家提醒，骨头汤中存在着大量的胆固醇和脂肪，这会影响钙的吸收，“但16岁以前的孩子还是应该多喝骨头汤的，能够促进大脑发育。”

补钙≠治疗骨质疏松

骨质疏松症不是老年人特有的现象，也不能靠自我感觉发现骨质疏松症，应定期去正规医院进行骨密度检查，有助于了解骨密度变化。骨质疏松不是小病，应积极治疗，不能认为简单吃药就可以治愈，对于已经确诊骨质疏松症的患者，应及早到正规医院接受专科医生的综合治疗。

易骨折≠不能运动

不能认为骨质疏松容易发生骨折就不运动了，正常的骨密度和骨强度需要不断的运动刺激，体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。不能认为骨折手术后骨骼就正常了，骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。

练太极可增加骨密度

对于如何预防骨质疏松，专家给出了“预防三部曲”，首先要做到的便是坚持运动，每天半小时在阳光下的活动必不可少，对老年人则建议要坚持一个小时。其次便是补钙，真正能被吸收的是元素钙，“钙质中一定要有维生素D，它能起到连接钙和骨头的作用。”而第三便是注意饮食。海鲜等食物极具“卖相”，但这些食物中的高蛋白会对人体钙的吸收造成阻碍。

假如人们对于骨质疏松疾病存在认识上的误区，那么有可能在患有疾病的时候不能得到正确治疗，所以我们通过阅读文章内容了解了骨质疏松疾病认识上的误区，希望在以后可以帮助人们正确看待骨质疏松疾病，做好对于骨质疏松疾病的预防和治疗。