如果你的眼睛感到酸痛和疲劳，可能是因为长时间用眼或者缺乏充足的休息。以下是一些缓解眼睛疲劳的方法：

1. 多休息：每隔一段时间就要停下手头上的工作，让眼睛得到充分的休息。

2. 保持适当的距离：使用电子设备时，将其距离眼睛至少15厘米远，以减少对眼睛的刺激。

3. 补充水分：喝足够的水可以帮助缓解眼部疲劳和干涩。

4. 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看屏幕。

5. 进行眼部按摩：轻轻按摩眼周围区域，有助于舒缓疲劳和不适感。

如果你的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或眼科专家。