大家有没有在一觉醒来后发现，不仅没有身心舒畅的感觉，还会全身乏力。其实这都是不良睡姿导致的，我们在睡姿不正确时，很容易出现各种不适，还会导致颈椎病出现。那么怎么睡有利于颈椎病恢复呢？

每晚的睡眠本身是帮助我们更好的恢复体能。然而床的软硬程度、枕头的材质和高度这些因素都会影响到睡眠质量。那么针对这点，我们来看看颈椎病患者每晚睡觉前应当注意哪些问题。

首先我们要了解平躺的睡姿更有利于颈椎病恢复，平日里顺应颈椎的生理弯曲，睡眠时要仰卧，并使颈部有枕头支撑是最佳的睡姿，且能有效的缓解颈椎病给患者们带来的不适感。

另外睡觉时颈椎病患者还要注意枕头不要太高，因为枕头太高无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。而且会常常出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠神经衰弱失眠神经衰弱失眠神经衰弱失眠神经衰弱等脑失眠神经衰弱失眠神经衰弱失眠神经衰弱失眠神经衰弱等情况，甚至有些老人睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是颈椎病患者的枕头太高。

其次同样枕头也不要过低，要知道过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。

最后在床的选择上也要注意，颈椎病患者的床铺应选择较硬板床，或者是在木板的床上放上席梦思等弹性的卧具，这样既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线。更加有利于颈椎病的恢复。

上文就是关于“怎么睡有利于颈椎病恢复”的介绍，希望能帮助颈椎病患者恢复健康，患者是生活中要积极治疗和调理，这是恢复健康必须要做的。