水果方面，建议选择苹果，榴莲等，另外，如果有痛经，可以适当的喝一些红糖水或者红糖姜茶，可以有效的缓解痛经的症状，另外可以用红枣煮蛋或者煮红糖水及花生水，这些食物都可以在经期进食。月经期也就是人体出血的过程。女性月经期间尽量吃容易消化的食物，可以避免腹泻或者是便秘发生。

月经期间不宜拔罐，因为经期本身就气血虚弱，身体抵抗力弱，这个时期拔罐容易导致月经量增加，经期延长，导致的身体血管扩张，血流加快，增加新陈代谢，对身体是有影响的，月经期不要吃生冷刺激食物，不要用冷水洗浴，注意保暖，好好休息即可。拔罐可以有利于促进体内血液循环，会加快气血运行，而经期拔罐会导致经血量增多、经期延长以及痛经症状加重，不利于身体康复。大姨妈来了可以拔火罐，尤其是对于痛经的患者来说，效果非常明显，而不是大姨妈来了就不可以拔火罐。

女性在月经期间由于月经血流出会出现有不适，应该在此期间注意休息，不要过度劳累，适当多吃偏热性的食物，不要做影响月经的活动，例如热敷肚子、足浴、盆腔理疗等方式，可能会对月经血的排出造成不利影响。在月经来临之后，大多数的女性会有腹部的疼痛或者腰酸痛不舒服，这种情况下主要还是通过多休息，多吃一些有补血功效的食物来看一下，注意不要有太大的压力，平时尽量的做到营养均衡。来月经期间如果有痛经的症状是可以热敷肚子的，这样可以促进经血排出来缓解痛经的症状。