导读：据有关报到，在冬春交替的气候里，心脑血管疾病最易在凌晨急性发作，而凌晨引发心脑血管事件的罪魁祸首就是“清晨高血压”。

凌晨至上午10点这段时间，被认为是血压的“高峰”时段

有专家指出：很多中老年人睡眠时间相对年轻人要少得多，清醒以后，神经方面就会发生变化。譬如睡眠时心跳比较慢，血压比较低，清醒后活动增多，交感神经比较兴奋，就会引起体内血钠潴留，血压升高，从而引起血压的“晨峰”。

研究显示：心肌梗死在上午9时的发生率比晚上9时高3倍，心源性猝死的发生高峰也在上午，老人在凌晨去世的占60%，心血管疾病突发者达70%～80%。

当别人迎接着清晨朝阳的勃勃生机时，不少高血压病人清晨却不得不经历每天1次的危险“历程”。因为凌晨至上午10点这段时间，被认为是血压的“高峰”时段。

只要能良好地控制住清晨高血压，就能显著减少心脑血管事件的发生率。因此，专家推荐在家中每天从凌晨6点到10点之间，应积极自测1~2次血压。并建议可以选择具有“清晨高血压”提示功能的电子血压计，当发现血压升高是，让患者和家人能马上对血压警惕起来。在医生指导下，找到血压升高的原因。通过改变生活方式，调整用药品种、剂量、时间，解除清晨高血压威胁。