突发性耳鸣是一种非常严重的疾病，如果不及时治疗，可能会对身体造成很大的伤害。因此，在日常生活中，我们应该注意保持良好的饮食习惯，以便提供身体所需的营养。

以下是一些需要补充的营养：

1. B族维生素：B族维生素是身体必需的营养素之一，它们可以帮助人体产生能量并维持神经系统正常运作。建议每天摄入适量的B族维生素，如叶酸、核黄素和烟酸等。

2. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸是一种必需脂肪酸，它们对人体有益处。例如，它们可以降低血压、改善心脏健康、减少炎症和预防脑损伤等。

3. 铁质：铁质是人体必需的微量元素之一，它对于血液循环和红细胞形成都非常重要。建议每天摄入足够的铁质来维持身体正常运作。

4. 锌：锌是人体必需的微量元素之一，它对于免疫系统和神经系统功能都非常重要。建议每天摄入适量的锌来维持身体正常运作。

总之，在日常饮食中，我们应该多摄入富含这些营养物质的食物，以保证身体健康。