轻度的子宫脱垂的恢复需要自身进行锻炼，但是如果发现轻度子宫脱垂无任何改变并且脱垂程度越来越重，此时应该及时到医院就诊。当出现子宫轻度脱垂首先不应该在做体力活动，因为重体力活动可能会加重子宫脱垂的程度；最后轻度子宫脱垂的女性应该清淡饮食，防止便秘情况的发生，因为便秘时会增加腹内压导致子宫脱垂情况更加严重。轻度的子宫脱垂理论上是不需要治疗的，是完全可以自己恢复的。

子宫脱垂最常见的病因就是分娩损伤，是在分娩过程中，特别是阴道手术、助产或者第二产程延长，盆底肌和筋膜受到了损伤盆，还有的就是如果在这个产褥期，产妇过早参加体力劳动的话，过早使用腹压带也会导致子宫脱垂的出现。第二种的话就是长期腹压增加，可能患者有长期的慢性咳嗽，排便困难这些，导致这个腹压长期的增加，迫使子宫向下移位。第三种情况就是盆地的组织发育不良，或者是退行性变所导致的子宫脱垂。

剖腹产在一定程度上可减少子宫脱垂的几率，甚至部分国外专家认为，剖宫产在一定程度上可改善或避免子宫脱垂、膀胱膨出、直肠膨出等盆腔脏器脱垂疾病发生的概率，比较推崇剖宫产手术，但此种行为比较极端。影响子宫脱垂的因素与分娩次数、时间间隔、分娩幼儿的大小及分娩时是否存在阴道助产等有关。虽然分娩可诱发子宫脱垂，但注意分娩时间或分娩频率等因素，可避免该病。