喝茶尤其是黄茶和绿茶，少吃动物脂肪，低胆固醇饮食，忌烟酒，饮食注意少油低钠，避免精神紧张，情绪波动，以减少脑血管痉挛的发生。海带玉米须治高血压，海带、玉米，海带三十克洗净后切成细，玉米须略冲后与海带丝一同放入砂锅中，加适量水，煮成汤食之，除了这些还有芹菜粥治高血压，芹菜五十克，大米五十克，将芹菜洗净去叶根，与大米煮成粥，叶子洗净煎之，待粥煮沸后加入即可。血压高脑供血不足，多吃蔬菜、洋葱、西红柿、水果与黑木耳，少量醋等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

高血压患者平时常会出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、心悸、失眠、肢体麻木等症状。平时在饮食上也要少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果，有利于降低血压。长了年纪的人最容易患上高血压，高血压会导致很多并发症出现，比如冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病等。患者除了吃降压药控制血压外，还需要多锻炼身体，控制体重。

有很大一部分女性在怀孕之前，本身没有高血压，怀孕期也很正常，但是在生完孩子后，就出现了高血压，像这种情况，主要有以下几种原因：第1个就是原发性的高血压，这部分病人由于本身有高血压的易患因素存在，怀孕妊娠成了诱发因素，产后出现了高血压。第2个就是肾性高血压，有些妇女原来有肾脏疾病，比如像肾炎或者是慢性的肾盂肾炎，妊娠前未发现患有高血压或者是病情轻，没引起重视，妊娠后激发表现出来发生了高血压。还有一点就是神经系统继发性高血压，由于产和精神紧张，孩子哭闹，劳累，睡眠不足造成了这种刺激引起的高血压。