高血压肾病，平时要注意。一、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。二、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头部颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。三、是要切记屏气用力排便，否则会引发脑出血的危险，大便时蹲位极易疲劳，坐便最为适宜。四、早餐宜清淡如，一杯牛奶或豆浆一个鸡蛋、一片面包。五、晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。

血压高，血脂高，血糖高的患者，建议可以多吃新鲜的蔬菜，可以选用绿色，颜色较深的蔬菜清炒，或者凉拌来吃，因为这类蔬菜含有大量的纤维素，可以促进患者宿便的排出，对患者血脂，血糖和血压都有好处。另外它还可以降低患者动脉粥样硬化的形成，促进体内油脂的排出，新鲜的蔬菜还可以增强患者的饱腹感，降低患者的食欲，对患者的餐后血糖也有一定的好处。可以选用像菠菜，油菜，芹菜，油麦菜，生菜之类的蔬菜，注意吃蔬菜时一定要少放调料。

引起高血压的发病原因有以下这几种：一、遗传因素，30%-50%的高血压患者都有遗传背景。二、不良的生活以及饮食习惯，比如说抽烟，喝酒，经常熬夜，缺乏运动，高钠低钾的饮食或者是摄入了过多的饱和脂肪等等。三、疾病因素，包括糖尿病，肥胖等。四、其他因素，比如说年龄，药物，精神和环境。