预防脑梗塞要做到:脑血管病急性期过后是治疗和功能恢复最重要的时期，因为脑血管和脑组织的修复在早期最有利，口服用药，清淡饮食调节，坚持康复锻炼，控制好危险因素一样都不能少。所以说一个患者，如果要想预防脑梗死的出现，最好还是在医生的指导下，规范的服用拜阿司匹林或者氯吡格雷抗血小板聚集治疗，以及口服他汀类的药物降脂稳定斑块治疗。脑梗塞的预防主要是对于危险因素的控制，一般建议是到院检查后根据患者的身体状况进行检查，再采用适合的中药物进行治疗，风险因素的控制取决于经常自我检查身体。

脑梗的轻重，主要是根据患者的症状表现，加以判断。想判断患者是否有脑梗的情况首先应根据患者的病史，并且配合体格检查来帮助判断，当患者出现明显的头痛头晕、恶心呕吐等不适症状的时候如果既往平时有高血压、糖尿病、高脂血症。第二步，明确是缺血性还是出血性脑血管疾病，进一步的完善头颅的CT或者是磁共振的检查，可以明确是脑出血还是脑梗塞，脑梗塞的患者明确诊断后应该积极的治疗，挽救患者的生命，减少并发症的出现。

在其他的饮食方面主要要注意，尽可能以清淡为主，保持低盐、低糖、低脂的饮食习惯，要防止血液粘滞度增高，容易加大病情复发的概率。脑梗患者在急性期的饮食上是低盐、低脂饮食，多吃清淡、好消化、容易吸收的食物，患者要注意多吃粗纤维的食物，避免发生便秘的问题，在水果方面多吃火龙果、香蕉类的水果。对于脑梗塞的病人，平时可以吃红薯，并不会对病情的恢复有负面的影响。