很多孕妇都会遇到睡眠不好的问题，有些情况是孕妇体内缺少某种维生素引起的睡眠问题，所以孕妇在孕期要合理搭配饮食，多补充一些维生素和矿物质，再者建议孕妇睡前少喝水以免经常起夜影响睡眠，还有就是孕妇可以早点安排时间入睡，营造良好的睡眠氛围，睡前听一下轻音乐，来帮助睡眠，孕妇需要保持心情愉快，白天进行一些适当的户外活动转移注意力。怀孕以后如果出现睡眠异常，可以首先从饮食方面来进行改善，因为怀孕期间尽量不要服用药物，因此以食疗为主，可以选择具有安神的功能的食物，例如大枣，枸杞，龙眼肉，酸枣仁等等这些食物既可以泡水喝，也可以煮粥喝，能够起到安眠的效果。孕期总是睡不好觉，而且总是做梦，此时建议孕妇要养成规律的作息习惯，比如每天定时定点睡觉，不要熬夜，养成好的生物钟，比如可以睡前听舒缓的音乐，帮助加快入睡。

孕期缺钙也会引起腰痛，出现了腰痛的症状可以进行局部的热敷，或者是按摩进行缓解，但是孕期按摩腰部时一定要注意好力度，避免用力过大，以免刺激引起流产等意外，尽量可以通过热敷的方法缓解，同时还要检查引起腰酸痛的原因对症治疗。腰酸痛，屁股疼建议孕妇不要长时间走动和站立，还要及时检查微量元素是否缺钙引起的，可以通过饮食补钙，多吃豆制品，牛奶，蛋类等食物，也可以口服钙剂。对于孕期出现了腰疼的患者，尽量的不要去按摩。

一般情况下，女性在怀孕期间需要进行排除胎儿宫外孕、确保胎儿无任何先天性疾病、宝宝发育健康，无任何发育畸形等一些检查，同时还需要注意检查项目的最佳时间，确保检查结果的准确性，谨遵医嘱。假如初次检查没有问题，真正的产检应该是停经12周，这时检查的项目比较多，有血尿常规、血型、血生化、乙肝五项、艾滋、梅毒。怀孕期间的检查项目是非常多的，在不同的孕妇之间并不完全相同。