妇女脾肾虚是指女性在生理和心理方面的一些特殊情况，如体内湿气过重、精神压力过大等。针对这种情况，以下是一些建议：

1. 调整饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 适当运动：适当进行轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体疲劳和压力。

3. 改善睡眠：保证充足的睡眠时间，并且保持良好的睡眠质量。

4. 注意心理调节：学会放松自己，减轻压力和焦虑情绪。

5. 中药调理：可以使用一些中药来调理脾肾虚弱的症状，如当归、川芎、熟地黄等。

6. 定期体检：定期到医院进行体检，及时发现和治疗疾病。

需要注意的是，妇女脾肾虚并不是一种常见的疾病，但也不能忽视。如果出现持续性的症状或其他不适，建议及时就医。