穴位按摩在中医范畴是有着悠久的历史，通过手法作用于体表的穴位，有助于疏通经络、行气活血，可用于高血压病的保健治疗。高血压病具体应该按什么穴位呢？具体如下：1、百会穴，百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点，此穴是人体督脉经络上的重要穴道之一，主治头痛、高血压、失眠等症，可以疏通经络、提升督脉的阳气，有助于稳定血压。2、涌泉穴，在医学上一直是养生、治病的中药穴位，是肾经经脉的第一穴，位于足底，在足底前部凹陷处第2-3趾缝头端与足跟连线的前1/3处，用力弯曲脚趾足底前部出现凹陷处就是涌泉穴，治疗高血压、眩晕、神经衰弱、怕冷等多种疾病。3、昆仑穴，昆仑穴位于足部的外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，该穴为膀胱经上的主要穴道之一，导致头痛、高血压病。还有内关穴、太阳穴、神门穴、足三里、手三里等，长按这些穴位均具有一定的保健作用。

高血压患者参加的体育活动，我们推荐的是那些比较温柔的有氧运动为主，不推荐那些暴力的剧烈的刺激的无氧运动，比如说咱们推荐的是太极拳，散步，慢跑还有一些爬山的话，爬比较低的山等等，不推荐那些足球，篮球或者说游泳里边的蝶泳或者是各种竞赛等等。不推荐那些暴力的剧烈的刺激的无氧运动，比如说咱们推荐的是太极拳，散步，慢跑，游泳里边的仰泳，还有一些爬山的话，爬比较低的山等等，不推荐那些足球，篮球，排球或者说游泳里边的蝶泳，自由泳或者是各种竞赛等等，这些是不太推荐的，因为在运动之中，可能会产生一些血压剧烈的波动，从而出现意外的情况，大家要多加注意。待到血压达标了，再进行体育活动，我们国家的中国血压达标工程，将高血压的目标值定在140/90毫米汞柱以下，如果你达标了，可以参加体育活动，高血压患者参加的体育活动，我们比较推荐的是那些比较温柔的调和的有氧运动为主。高血压患者其实同样可以参加一系列的体育活动，但是其中有一个前提，要把血压控制到安全范围，也就是说高血压并不是运动的禁忌症，但是如果你的血压处在比较高的水平的话，需要你首先用药物把它控制到安全的范围之内。

吸烟是高血压发病的相关因素之一，吸烟可以使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，血管收缩使血压升高，同时吸烟可以通过氧化应激，损害一氧化氮介导的血管舒张，从和损害血管的舒张功能，也会引起血压升高，长期吸烟高血压的发病率明显升高。吸烟还可以降低患者对降压药物的敏感性，导致高血压患者降压药物的剂量加大，而且有吸烟习惯的人，常常会导致血压控制难度增加。吸烟的人要积极的戒烟，对于预防高血压的发生有重要的意义，有高血压的人通过戒烟，有利于血压更好的得到控制。