吴春波
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高压135低压85正常吗
发布时间:2024-03-27
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高压135mmHg低压85mmHg属于正常血压。
血压与年龄、性别、健康状况等因素有关,一般来说,血压值在正常范围内有一定的浮动。通常情况下,成年人的正常血压范围为收缩压(高压)在90到140mmHg,舒张压(低压)在60到90mmHg,因此高压135mmHg低压85mmHg属于正常。
如果担心自己血压升高,可以通过以下方法进行控制:
1、健康饮食:控制摄入盐分,增加水果、蔬菜、全谷物、低脂蛋白质的摄入。
2、锻炼:适度的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,有助于控制血压。
3、控制体重:保持适当的体重有助于维持健康的血压。
4、减少压力:学会放松、减少压力和焦虑对血压有积极影响。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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