腰椎滑脱的患者也不适于用腰椎牵引，如果再加上牵引的话，很有可能造成腰椎滑脱加重，所以可以适当的平卧床和佩戴腰围外固定、给予腰部适当的理疗和热敷、针灸等方式都会对腰间盘突出治疗起到一定的辅助作用。一般适用于轻度腰间盘或者是腰椎管狭窄比较年轻的患者，可适用于腰椎牵引，一般在症状比较轻的时候会起到一定作用，原理是利用后纵韧带的弹性将突出的间盘进行复位。腰椎牵引需要一个半月左右可以恢复牵引的费用是每次八十五元左右，每次牵引时间为半小时左右。如果年龄较大、五十五岁以上的病人，并不适于用这样的治疗方式。

首先，先去正规的医院检查确诊严重程度，椎间盘压迫导致腿疼，腿麻时可能就比较严重，已经出现坐骨神经受压迫的症状，要尽早治疗，尽快恢复神经水肿的症状。通过艾灸缓解也可以，腰椎间盘突出的腰腿痛症状在中医上主要是由于风寒湿阻，气滞血瘀，经络不通所引起，艾灸能温通经络、祛散寒邪、行气活血、散结消肿，对于腰椎间盘突出的腰腿痛的症状有较好的治疗作用，所以患者是可以进行艾灸。一定尽量卧床休息，尽量保持卧床休息是首要的缓解方法，一般很多患者早期卧床一个月的效果会非常好，比药物的效果都好，不过要严格卧床，这个很难坚持，也就说大小便都要在床上。还有是热水泡脚或泡澡，泡个热水脚或者是泡澡，加强身体的血液循环能暂时止痛。

经过一段时间后，腰椎后侧的纤维组织容易被破坏，腰椎的前角碰撞磨损有可能导致腰间盘突出，或者腰椎的骨质增生，甚至腰椎管狭窄等严重疾病，所以骑自行车只能适度，而且最好不要超过30分钟，这样可能还会锻炼到腰椎周围的肌肉以及韧带，对我们的腰椎会有一定好处。骑自行车对腰椎是有一定损伤的，尤其是长时间的骑行，而且长时间骑行比赛用车对腰椎的损伤更大，因为赛车的座位较高，骑行时会迫使腰椎尽可能的向前弯，改变了正常的腰椎弯曲度，使腰椎形态变直甚至变得向后突出。骑车之前最好先做热身运动，可以很大程度的避免损伤。