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朱航
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知识库 失眠为什么会出现呢
失眠为什么会出现呢
发布时间:2024-03-22
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失眠的病因:

失眠,中医又称不“不寐”,主要由七情所伤,思虑太过或突受惊吓引起,亦有禀赋不足、年迈体弱、气血、阴阴失衡、脏腑功能不调所致。其主要表现为:入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗,轻则引起头晕头痛、记忆力减退;重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等,长期失眠还会导致寿命减短。

环境因素,噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。生理因素,高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。

心理社会因素,应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。躯体疾病,各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病、甲状腺功能亢进、失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病失眠失眠肾功能衰竭帕金森病等常常引起失眠。精神疾病,抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

药物,最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。睡眠伴随症,如梦魇、夜惊症。原发性睡眠障碍如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。假性失眠,假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

不良睡眠卫生,睡前过度锻炼会产生“应激效应”,增加自主神经活动,从而出现不安,增加觉醒,减少慢波睡眠。同时,久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此,应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律:睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。极端状态在极端状态下也会引起失眠。光线:卧室或白天过度照光会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期。噪音:噪音会增加唤醒水平。

上述的知识让朋友们了解到了引发失眠出现的因素是什么了,失眠疾病具有极强的危害性,会让患者特别的苦恼,为此我们要小心失眠疾病的出现,尤其是要认真了解这种疾病的发病原因,特别是要积极的去进行失眠的预防工作。


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