冠状动脉粥样硬化，建议可以多吃以下几种类型的食物：第一种，纤维类的食物。比如像红薯。红薯里面就含有大量的纤维素，可以降低体内的胆固醇，如果与降低胆固醇的药物一起服用，对于冠心病是有很好的预防作用。第二种，豆类。豆类里面还有大量的亚麻二酸，也是能够降低体内的胆固醇以及降低血液的黏稠度，因此可以起到预防冠心病的作用。第三种，洋葱。洋葱它能够让血液中的脂肪量减少，因此也就可以起到降低胆固醇的作用，从而预防冠心病。再就是各种蔬菜和水果，也是可以预防冠心病。因为蔬菜和水果里面含有大量的维生素C以及矿物质，所以也是可以预防的。

点，高血压是导致脑动脉粥样硬化的重要原因，长期的高血压会引起动脉内膜的破坏，从而会在局部形成大量的血小板聚集，大量的脂质也会沉积在这个地方，最终导致了动脉的粥样硬化，引起了管腔的狭窄，甚至是闭塞。第2点，糖尿病和高脂血症也是引起脑动脉粥样硬化的重要危险原因。第3点，不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒也会导致动脉内膜破坏，促进动脉粥样硬化的形成的。因此要预防脑动脉粥样硬化，一定要控制基础疾病，戒烟戒酒，平时多从事体育锻炼，必要时可以服用抗动脉粥样硬化的药物。

动脉粥样硬化本身这个是没有什么临床的表现，它只是代表着老年性的改变，因为我们每1个人都会尽力动脉粥样硬化，因为随着年龄的增大，各个器官以及血管都处于老化的状态，所以说每个人都会出现这种情况，只是有些人动脉硬化的速度要比较快，加重这种速度的疾病发病的危险以及危险的因素，比如说高血压，高血脂，糖尿病，肥胖，这些都是加速动脉硬化的进程的风险。所以说平常我们要控制这种风险，延缓动脉硬化的进程，这样有利于预防并发出现