出现有血液循环变差引起病情加重，可以多用热毛巾热敷按摩腰椎的周围，饮食方面也要注意护理的，一定要多吃一些肉类，豆制品，奶制品，多喝骨头汤，可以补充营养，尽量不要喝酒，以免导致神经血管损伤加重，导致病情加重。腰椎间盘突出的护理，首先一定要减少腰椎的受力，平常不要睡太软的床，避免弯腰搬重物，同时平常不要长期久坐，特别不要翘二郎腿坐。如果在急性发作期间，腰部疼痛非常剧烈，最好是绝对卧床休息，而且还要睡硬板床。平常还要注意腰椎的保暖，以免导致肌肉受凉引起肌肉痉挛。

腰椎间盘突出如果是比较轻度的，通过中药或者理疗能够起临床治愈的效果，如果是中度或者重度的椎间盘突出，使用中药或者物理方法治疗效果可能不是很明显。轻度或者中度的椎间盘突出，中药可以选择独活寄生汤、六味地黄丸等补益肝肾的药物，因为肝主筋、肾主骨、腰为肾之府，所以补益肝肾的药物，对治疗腰椎间盘突出是有效的。如果是比较严重的椎间盘突出，在服用中药的同时建议还可以结合腰椎的牵引或者正骨进行综合治疗。怎么判断轻和重：1、由病程来判断，如果病程时间小于1个月或者是新发的，就说明情况就不是很严重。2、从症状来判断，如果只是有腰部的酸胀、难受不适的情况，并没有下肢的放射痛，也没有间歇性跛行，相对来说比较轻的情况。如果不是这种情况，建议还是先要完善检查，做CT或磁共振判断椎间盘突出的程度，根据程度来选择比较适合自己的治疗方案，这样才是科学有效的。

腰椎间盘突出，根据出程度以及影像学特征，结合治疗方法，可以做出如下的分型：一、膨出型腰椎间盘突出，纤维环内层有部分破裂，但是外层是完整的。这时髓核因压力向椎管内局限性隆起，但是表面光滑，这一类型保守治疗，大多数可以缓解或者治愈。二、突出型腰椎间盘突出，纤维环完全破裂，髓核突向椎管，但是后纵韧带仍然完整，根据病情轻重，可以决定是否需要手术治疗。三、脱出型腰椎间盘突出，髓核穿破后主韧带进入椎管，但是根部仍然在椎间隙内，也是可以根据病情决定是否手术治疗。四、游离型腰椎间盘突出，髓核组织穿破纤维环和后主韧带，完全脱入椎管，与原椎间盘是脱离的，这种情况也是需要根据病情来决定是否需要手术治疗。