因为滑膜炎主要是滑膜受到刺激以后，从而引起了滑膜出现水肿增生，并且会导致滑膜渗出的液体增多，引发关节积液，从而引起骨关节部位有肿胀，疼痛的情况，特别是在受力活动时，疼痛会有明显的加重。如果说滑膜炎症状较重，出现了明显的关节积液，这种情况可以行关节腔穿刺抽液以后，关节内注射糖皮质激素类药物，来治疗骨关节滑膜炎。所以在病人出现滑膜炎以后，平时一定要避免骨关节部位过度的受力活动，并且要多注意保暖，避免受凉，以免导致滑膜炎症状的加重。并且在出现滑膜炎以后，如果说关节部位肿胀，疼痛相对较轻，可以应用热敷以及口服非甾体类抗炎药物治疗。

滑膜炎锻炼的方式主要是关节活动度的锻炼。一般关节的活动度锻炼分为以下几种：第一、主动的锻炼，患者可以通过自己进行主动的伸屈练习。第二、被动的锻炼，患者可以通过辅助的仪器或者是他人帮助进行关节的伸屈练习。第三、阻力的锻炼，阻力的锻炼就是在小腿或者是膝关节以下的地方，使用器械或者是人给予适当的力量使股四头肌的肌力增加。第四、适当进行功能性的牵引，通过牵引使关节的活动度增大，防止关节黏连以及炎症的产生。滑膜炎通过适宜的锻炼，可以改善关节滑液的循环，减少关节的炎症，从而防止关节僵硬。

髋关节滑膜炎的症状一般可有以下几种表现：第一、局部有酸胀不适，在劳累和受凉以后加重，休息后减轻。第二、逐渐发展以后，这种不适会变成疼痛，开始会有钝痛，以后会有刺痛，而且休息后也不能缓解，有时晚上还加重，或者活动时候加重。第三、局部的肿胀，这种情况可以感觉局部有发沉、发酸、肿胀不适，两侧对比，发现有不同。第四、活动受限，这种疼痛和肿胀可以影响髋关节的活动，可以出现内收、外展或者下蹲等活动受到影响，严重疼痛时不愿意活动，需要卧床休息。第五、滑膜炎有可能伴随着其他的韧带损伤、感染等情况，伴随韧带损伤的话，局部可能有弹响或者局部的特殊姿势出现疼痛，伴随感染会有红、热以及全身感染症状，都需要检查清楚，对症治疗。