在怀孕早期孕妇体内的雌激素和孕激素水平提高，容易出现恶心、呕吐、小便频繁等症状，这些症状多少会影响睡眠，造成失眠的现象。患者在日常生活里要避免受凉和感冒，避免长期的玩手机、看电脑，可以有效的改善失眠。等到孕中期的时候就可以缓解了。在日常生活里，要保证心情乐观，避免精神压力过大，要少吃刺激性和油腻的食物，可以改善睡眠。

失眠又被称为睡眠障碍，睡眠障碍排除精神疾病和躯体疾病以后，多数健康人群的失眠，起因是因为焦虑引起，也就是患者的内在因素，主要为社会心理和自身素质因素，如受到较大心理刺激或者处于过分紧张状态，还有一些家族遗传性倾向；不良的生活习惯，如睡前饮用刺激性饮料、兴奋性保健饮料、高脂类食物、烟熏烤制类食物，或者是睡前大量运动，使用手机电脑时间过长等不良习惯也会导致失眠；除此以外，外界的光线、声音、湿度以及环境给人的安全感等因素发生了变化，也会导致患者失眠。一些药物因素也会导致失眠；

如果患者只是暂时性的失眠，睡不着，这些患者如果又存在导致失眠的诱因，比如第二天要考试、参加重大的会议，患者要发言等，导致患者心理比较焦虑、紧张，有可能会出现暂时性失眠，睡不着觉。可以临时的应用改善睡眠的药物进行治疗，如果是长期的失眠患者，往往会出现入睡困难、易醒、早醒或者再入睡困难。这些患者如果存在情感异常，比如存在焦虑或者抑郁患者往往在治疗失眠的同时还需要应用调整情绪方面的药物进行治疗。建议慢性失眠的患者一定要到医院进行就诊。