避免月经来潮前腋窝下疼痛要以预防和积极治疗乳腺增生为主要目标，除了遵医嘱药物治疗外，平时生活中，女性要注意调节好心情，减少焦虑等不良情绪的发生，营造健康的心理状态。月经来潮前女性的腋窝下疼痛不属于正常现象，有可能是副乳部分的乳腺增生的表现，一般在月经来潮前，乳腺管扩张，致使胀痛的表现更明显，一般在月经来潮后，胀痛感会消失，受体内激素水平影响。如果平时没有疼痛感可以不予治疗，按时体检做乳腺彩超监测乳腺增生的情况即可，不必太过担心。

游泳时污染的水可以通过宫颈口进入子宫、输卵管，使细菌在子宫内膜脱落，创面处滋生入血，引起子宫内膜炎或全身感染，甚至不孕等。所以建议不要在月经期洗澡，可以适当洗淋浴，但时间尽量要短，避免受凉，洗完澡后注意保暖。月经期间不可以游泳，月经为子宫内膜不规则脱落引起的阴道出血。另外，即使是温水，洗完澡后也容易受凉导致经期延长或月经不调。

正常情况下，女性月经结束两三天以后再同房会更好，因为月经如果没有彻底干净，或者是有血的时候同房，会引发阴道炎症，而阴道炎症逆行感染会引起盆腔炎症、内膜炎症、输卵管炎症，严重的会导致输卵管堵塞，对以后生育有影响。再有，有血期间同房一般会引起子宫内膜异位症，如果移位到卵巢或者是移位到子宫肌层，都会形成子宫腺肌症，对生育也有影响。一般是月经干净1~2天以后才可以同房，这样会更好。所以月经期间有血的时候是不能同房的。