比如使用专用的怀孕腰带，站立的时候保持正确的站姿，适当运动一下，饮食上给予钙质补充，或者是做一些局部的按摩和热敷，选择合适的床和鞋子，不要睡太软的床，鞋子，不要穿高跟鞋。孕妇怀孕之后随着运动的增加、孩子压迫会造成一些腰背酸痛，包括血流回流受阻。孕妇5个月腰疼可以通过热敷，按摩，改变睡眠姿势等方式缓解疼痛。

有些孕妇营养已经很充足，不要额外的喝太多汤，建议孕妇多吃新鲜的蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，肉类等。孕妇是可以喝山药排骨汤的，山药排骨汤富含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素和微量元素钙，有利于孕妇的营养、增强孕妇的抵抗力、宝宝的生长发育，同时也可以帮助孕妇补钙，所以孕妇是可以喝山药排骨汤的。早孕期间可以吃山药汤。

孕妇在妊娠早期易出现妊娠期牙龈炎，经常出现牙龈出血，因为怀孕后体内激素水平的增多，使牙龈毛细血管扩张弯曲弹性减弱，血管壁的通透性增加就产生了牙龈炎，另外会随着妊娠的进展而加重，要做到勤刷牙，每次进食后都应该刷牙，注意口腔清洁，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，多喝牛奶补充钙质，出血多时要补充铁剂。牙龈炎和牙周炎本质上是一种疾病在不同阶段的表现，如果口腔清洁卫生长期较差，没有养成正确的早晚刷牙或者饭后漱口的习惯，就会导致在牙龈和牙齿表面有牙结石形成，牙结石会刺激牙龈产生炎症，并导致牙龈出血。怀孕期间如果出现了牙龈出血，或者出现了红肿化脓的现象，可以用温水漱口，并且正常的刷牙，每天刷两次牙，早晚各一次，并且不要吃辛辣刺激性的食物，尽量保证口腔卫生。