且如果慢性损伤病程时间较长，由于疼痛原因使得膝关节活动减少，从而引起了膝关节周围的肌肉肌腱粘连、萎缩，通常会经常出现走路的时候出现打软腿的现象，容易造成膝关节反复多次的扭伤，从而加重了半月板损伤的病情，自我治疗和保养上要注意平时多做热敷，避免膝关节深蹲、爬楼梯、过度负重等加重损伤等动作。膝关节半月板损伤的这种情况发生很大一部分原因，多是由于膝关节受到了暴力的撞击或者是急性的扭伤，也可能是由于车祸伤，或者是由于运动撕裂伤以及膝关节扭转的力量，损伤产生了半月板损伤的这么一种疾病。膝关节半月板损伤可能是由于膝关节在半屈曲时用力不当所引起的。

半月板发生损伤，在日常生活中是特别常见，半月板发生损伤以后比较典型的表现就是诱发患者出现膝关节的疼痛，以及弹响或者是卡压等现象的发生，出现半月板损伤以后，如果患者只是轻微的损伤，也就是1度的损伤，是可以外用一些膏药来进行辅助治疗。使关节部位制动一段时间，局部采用物理疗法或者红外光照射等疗法，促进血液循环，改善局部的愈合环境，逐渐使半月板恢复到损伤前的状态，但这样的情况需要很久的时间才可以恢复。半月板损伤属于膝关节里面的一种损伤。

半月板损伤根据损伤的程度一般分为一级，二级和三级，三级的半月板损伤是最为严重的损伤，对于半月板三级损伤一般保守治疗效果较差，建议进行关节镜手术治疗，关节镜下可以发现是半月板的前角，后角还是体部，位于红区还是白区，如果是红区的三度损伤，可以考虑做半月板的缝合修复，如果是半月板的白区三度损伤，一般做半月板部分切除成形手术，半月板缝合手术以后恢复的时间较长，静养休息差不多需要2~3个月以上，避免长期行走剧烈运动以及过度屈膝，同时还可以配合活血止痛胶囊等药物治疗。手术治疗之后，患者还需要使用石膏或者是支具来固定一段时间，基本上也就是3-4周，固定一段时间之后可以及时到医院进行相关的检查。膝关节半月板Ⅲ度损伤指的就是半月板撕裂，半月板撕裂应该积极的手术治疗。