肌肉出现的拉伤常见于在运动的准备活动期，准备没有充分，于是在运动的过程中肌肉突然的迅速的猛烈的收缩，造成了肌肉纤维的损伤，会有肌肉的疼痛以及活动受限的症状。出现了肌肉的拉伤，早期建议通过制动休息，局部的冷敷，减轻出血肿胀的情况，缓解疼痛；在急性期过去以后，可以应用一些活血化瘀的药物外敷治疗，通过活血化瘀，促进损伤部位的血液循环，从而利于损伤的恢复。如果疼痛的症状较重，可以口服一些止痛药物对症处理。

如果说肌肉拉伤相对比较重，还会在局部有明显的淤血，水肿的情况，并且肌肉拉伤以后会导致损伤的部位活动受限。所以在病人出现肌肉拉伤以后，一定要避免损伤的部位受力的活动，以免导致损伤加重，引发肿胀，疼痛的加重。如果病人出现了肌肉拉伤的情况，首先会出现拉伤的肌肉部位有明显的撕裂样疼痛，并且疼痛相对比较重，并且在肌肉拉伤的部位按压时，还会有明显的压痛。在肌肉拉伤24小时内，一定要行冷敷的治疗，并且避免按揉刺激，以免导致损伤加重影响肌肉拉伤的恢复。

肌肉拉伤之后，首先要注意休息，可以对患处冰敷处理，冰敷有助于减轻肿胀淤血疼痛。在恢复期间，也可以配合消肿止疼活血化瘀的药物促进恢复，一般肌肉拉伤需要两三周左右的时间才能够恢复。在受伤的恢复期需要进行热敷，热敷有助于促进血液循环，促进淤血肿胀的吸收恢复。在休息的时候可以抬高患肢，同时在恢复期间，配合肢体的功能锻炼，有助于促进血液循环，促进损伤的恢复。