干眼症是一种常见的眼部疾病，其主要症状是眼睛干涩、疼痛和疲劳。以下是一些预防干眼症的方法：

1. 保持足够的水分摄入：每天饮用足够的水分可以帮助保持眼睛湿润，缓解干燥感。

2. 使用润滑剂：在阅读电子屏幕时，可以使用特殊的眼部润滑剂来减轻干涩感。

3. 睡眠充足：睡眠不足会导致身体免疫力下降，容易引起各种疾病，包括干眼症。

4. 注意室内环境：室内光线过强或过暗都会影响眼睛健康，因此应该保持适当的室内光线和适当的照明。

5. 避免过度用眼：长时间盯着电脑屏幕或阅读书籍等需要长时间聚焦的活动容易引起眼睛疲劳和干涩感。

6. 定期清洁眼睛：每天早晚使用温水清洗双手、脸部和眼睛，并使用专门的护目镜来避免细菌感染。

总之，预防干眼症需要从生活习惯、饮食、环境等多个方面入手，同时也需要根据自己的情况选择合适的治疗方法。