吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得到恢复，产后虚弱，经常会感到口味不佳，食欲不振，虾的味道鲜美独特，容易引起产妇的注意，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。不用担心吃虾会影响其他的不适，有的老观点说吃虾可能会引起孩子过敏的现象，其实这是没有科学依据的，因为虾是属于高蛋白食物，妈妈吃了以后，不会通过乳汁分泌刺激导致孩子出现过敏现象，所以不用担心。坐月子母乳喂养可以吃虾。

建议在哺乳期，一定要及时的补充产妇自身所需的营养，可以多吃一些高营养高蛋白类的食物，尽可能的多喝些汤类，一些有营养的排骨汤，一些西红柿鸡蛋汤，平时也可以多喝一些温热的红糖水，这样都有利于奶水的一个产出，在哺乳期一定要保持有一个良好的心态。香菇的营养价值非常高，而且还有促进乳汁分泌的作用，香菇里边含有多种的维生素，矿物质，能够促进人体的新陈代谢，而在月子的时候适量的吃香菇还有助于增强身体的抵抗力，香菇对于一些疾病的预防也有一定的作用，它的营养价值非常高，是非常适合女性在坐月子的时候来吃香菇的。坐月子能吃芹菜并不会导致产妇出现回奶的情况。

是不可以过多的服用白萝卜，白萝卜性质寒凉，在坐月子期间产妇身体比较虚弱，不适宜吃太多寒凉的食物，以免引起胃肠道不适，出现拉肚子等症状。特别适合剖腹产后的产妇使用，因为在剖腹产后胃肠道蠕动比较慢，而且还容易出现便秘，因此应该多吃白萝卜。坐月子期间建议最好不要吃白萝卜，白萝卜属于性质寒凉的食物。