类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎给患者带来的最大病痛莫过于关节的损害，所以患者对关节的日常保健是有效缓解病情的重要方法。在平时注意保护关节是类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎类风湿性关节炎患者家庭疗法的重要内容，患者需要从以下几个方面入手：

(1)避免过度强烈使用小关节：对小关节的保护对类风湿性关节炎患者具有重要意义，因为小关节是极易被风湿侵入的。在日常生活中，应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。

(2)避免关节长时间保持一个动作：类风湿性关节炎患者要注意平时对关节做到“有张有弛”，而且要保证张弛有度，这样才能避免病情恶化。如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

(3)避免过度体力消耗：类风湿性关节炎患者要在日常生活中注意节省体力，这对病情的恢复有重要作用。患者要运用一些小智慧来避免体力的消耗，如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、下蹲等动作。搬物品时，可使用手推车，以节省能量。

类风湿性关节炎患者在日常生活中要注意按照以上方法来保护受损伤的关节，用这些方法可以有效减轻日常活动时关节的疼痛，防止病情的恶化，最大的意义在于可以避免关节发生畸形变化。