踝关节运动损伤不同的程度 处理也是不同的，如果比较轻微的，往往是韧带、周围的肌腱的损伤、挫伤，可以通过休息、通过适当的制动，还可以带护踝，甚至带一个支具、少走点路、不要剧烈活动，配合适当的冷敷减轻炎症，后期可以用热敷的方法帮助修复。如果伤得比较严重，可能的韧带或肌腱的完整性发生损害，甚至关节里面的软骨都发生了损伤之后，通过自身的修复往往是修复不了的，要去找医生去诊断治疗。我们要做一些检查去明确它受伤的部位，还有受伤的程度。如果伤得厉害，要通过手术就修复或者重建结构才能够康复的好。

如果局部受到外伤，有可能是局部的软组织的损伤，甚至骨头的损伤。这种情况下是需要到医院拍个片子，看一看有没有骨折，根据骨折的具体情况进行处理。如果没有骨折的，考虑软组织的损伤，多注意休息，不要推拿按摩。如果没有外伤，有可能是局部的痛风。痛风多侵犯单关节部分以上发生在第一跖趾关节，在以后的病程当中，可以累及到的部位依次是足背、足跟、足踝以及膝关节、腕关节还有肘关节等。这种情况下首先要积极的注意休息，抬高患肢，避免下垂，不要行走，加强保暖，避免受凉。要用一些药物比如秋水仙碱，能够迅速控制急性发作。另外口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，一定要加强饮水，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，不要吃动物的内脏，不要吃海鲜，更不要喝酒，可以到医院去检查一下血尿酸。

痛风属于代谢性疾病的一种，脚踝发作痛风急性期的时候，会出现关节皮肤发红、皮温升高、疼痛剧烈、活动受限等症状，患者可以选择使用非甾体类的抗炎药物，一定要注意休息，也可以选择秋水仙碱来进行时服用。在平时的饮食上，不要吃豆类制品、动物内脏、海鲜等等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。如果症状还是比较严重，可以到当地的三甲科医院，根据医生的诊断，对症进行治疗。